सूर्य नमस्कार के स्वास्थ्य लाभ

सूर्य नमस्कार के लाभ
A. यह शरीर के सभी महत्वपूर्ण अंगों के रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

B. दिल और फेफड़ों के कामकाज में सुधार करता है।

C. बाहों और कमर की मांसपेशियों को मजबूत करता है।

D. रीढ़ और कमर को अधिक लचीला बनाता है।

ई। पेट के चारों ओर वसा को कम करने में मदद करता है और इस तरह वजन कम करता है।

एफ। पाचन में सुधार करता है।

जी। एकाग्रता शक्ति में सुधार करता है।